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Water Pilates

Water Pilates é uma adaptação dos princípios do método Pilates tradicional aos princípios físicos da água.

A água suaviza os exercícios do método tradicional, proporcionando maior equilíbrio e mais facilidade.

Algumas pessoas que não estão em condições de realizar a atividade no solo podem se animar e desenvolver a técnica com mais segurança na piscina.

O empuxo que provoca a flutuação e contra-balanceia a gravidade é utilizado como um resistor e como um elemento desafiador ao praticante que deve dominar e controlar este princípio físico.

Com a evolução do praticante é adicionado materiais de resistência.

Este por sua vez deve controlar não somente o centro de gravidade mas agora também o centro de flutuação. Um desafio para o equilíbrio e a sinergia dos músculos, juntamente com a propriocepção do Pilates!

É um sistema de exercícios que trabalha o corpo com consciência dos movimentos a partir do uso do centro corporal e da respiração, mantendo sempre uma atitude de concentração, alinhamento da estrutura corporal e fluidez dos movimentos.

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